Как делается лимфодренажный массаж и его виды

массаж ручнойОдной из самых сложных структур человеческого организма является лимфатическая система. Отсутствие физической активности, вредная пища и ряд других внешних факторов приводят к нарушениям в ее работе, что самым пагубным образом сказывается на состоянии здоровья человека и его внешнем виде.

Нарушение работы лимфатической системы может стать причиной патологии метаболизма, появления отечности, целлюлита и усиленного отложения жиров. Решение обозначенных проблем — ручной или аппаратный лимфодренажный массаж. Специально разработанные методики позволяют безболезненно наладить нормальную работу лимфотока.

Причины пагубных изменений

Для того чтобы повысить эффективность воздействия, необходимо иметь общее представление о лимфатической жидкости, ее движении и причинах возникновения нарушений.

Лимфа — одна из составляющих внутренней среды человека, прозрачная и вязкая жидкость, являющаяся разновидностью соединительной ткани. Ее наличие в организме человека способствует увлажнению и транспортировке ряда компонентов из мягких тканей в кровеносную систему.

лимфа

Лимфатический капилляр нарисован коричневым

Лимфа выступает в роли своеобразного коллектора, она обеспечивает вывод токсинов, непереработанных веществ, лишней жидкости. Замедление этих процессов приводит к отекам, нарушению обмена веществ, скоплению жиров. Причиной патологий являются:

  • Нервные расстройства, стрессы.
  • Вредные привычки (спиртные напитки, табак).
  • Дефицит воды в организме.
  • Неправильное питание.
  • Отсутствие физических нагрузок.
  • Дефицит сна, нарушенный режим дня.
  • Лишний вес.
  • Хронические заболевания внутренних органов.

Устранить неприятные явления возможно только в комплексе, борясь с причиной их возникновения и внешними дефектами.

Вернуться к оглавлению ↑

Показания

Все виды лимфодренажного массажа осуществляются с целью коррекции фигуры и улучшения состояния кожи. Непосредственными показаниями к нему являются:

  • Отеки.
  • Варикоз.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Интоксикация.
  • Замедленный лимфоток.
  • Целлюлит.
  • Локальные жировые отложения, лишний вес, склонность к полноте.
  • Дряблость кожи, провисание мягких тканей.

лишний вес

Вернуться к оглавлению ↑

Противопоказания

Перед тем как приступить к процедуре, необходимо уточнить, в каких случаях она может быть запрещена.  Независимо от того, на дому или в салоне проводится массаж, необходимо учитывать противопоказания к нему. Чтобы не навредить организму и не спровоцировать нежелательные осложнения процедуру следует отложить при:

  • Лихорадке, повышенной температуре.
  • Сахарном диабете и других патологиях эндокринной системы.
  • Нарушении целостности кожи (раны, порезы и т.д).
  • Кожных заболеваниях (псориаз, экзема и другие).
  • Тромбозе.
  • Менструации.
  • Беременности.
  • Онкологии.
  • Инфекциях.
  • Сердечных заболеваниях.
  • Ломкости сосудов и капилляров.
  • Воспалении лимфатических узлов.

Если осуществляемый вид массажа аппаратный — список ограничений может быть дополнен индивидуальной непереносимостью электрического тока, наличием кардиостимулятора или металлических имплантатов.

Вернуться к оглавлению ↑

Принцип действия

И ручной, и аппаратный лимфодренажный массаж действуют по одному принципу. Их задача — восстановить нормальный, правильный ток лимфатической жидкости, что в конечном итоге обеспечит освобождение тканей от токсинов и шлаков. При этом доставка полезных компонентов и питательных частиц к клеткам, напротив, усиливается, происходит нормализация обменных процессов, разрушение и вывод жировых клеток. Кожа подтягивается, приобретает однородную структуру, проходит целлюлит. Для положительного результата процедуры проводят 2–3 раза в неделю.

Вернуться к оглавлению ↑

Виды аппаратного массажа

Лимфодренажный массаж тела или лица может быть, как аппаратным, так и ручным. В первом случае, проведение процедуры требует от специалиста меньших усилий, а от пациента — времени при равнозначной или большей эффективности воздействия. Выделяют несколько способов подобного воздействия:

Вернуться к оглавлению ↑

Прессотерапия

Осуществляется при помощи давления сжатого воздуха. Для процедуры необходим специальный костюм, состоящий из отдельных элементов, напоминающих по принципу действия манжету от тонометра. В них нагнетается воздух, а материал давит на мягкие ткани, стимулируя лимфоток и кровообращение.

прессотерапия

Воздух в костюм для прессотерапии подается попеременно, ощущения во время процедуры, расслабляющие и безболезненные. В результате воздействия происходит расщепление жировых клеток, нормализация метаболизма, уменьшение отечности и целлюлита.

Вернуться к оглавлению ↑

Микротоковая терапия

Принцип действия методики строится на применении слабых импульсов электрического тока, обладающего следующими характеристиками:

  • Напряжение — 11–14 V.
  • Частота — 0.1–300 Гц.
  • Сила — до 600 мкА.

микротоковая терапия

Заряд, подающийся через электроды, влияет на всю дерму, мышцы, клетчатку. В результате регулярного воздействия пациент может рассчитывать на следующие положительные изменения:

  • Активизация внутриклеточных биохимических процессов.
  • Улучшение метаболизма.
  • Ускорение регенерации клеток и усиление выработки фибробластов.
  • Активизация кровообращения и доставка кислорода к клеткам.
  • Синтез гиалуроновой кислоты, коллагеновых и эластиновых волокон.
  • Повышение тонуса мимических мышц.
  • Вывод излишков жидкости.
Вернуться к оглавлению ↑

Вакуумный массаж

    Для его проведения используются специальные устройства или медицинские банки, воздействующие на глубокие слои дермы при помощи вакуума. Оказываемое воздействие провоцирует:

  • Нормализацию кровообращения и движения лимфы.
  • Оптимизацию метаболизма.
  • Активную выработку коллагена.
  • Расщепление жиров.
  • Обновление клеток кожи.

вакуумный массаж

Вакуумное воздействие не осуществляется для обработки области лимфатических узлов и паховой зоны.

Вернуться к оглавлению ↑

Виды ручного массажа

Ручной лимфодренажный массаж тела часто обеспечивает не менее выраженные результаты, чем аппаратные методики. Специалисты подразделяют такой способ воздействия на следующие направления:

  • Поверхностный. Цель — стимуляция капилляров, вывод излишков жидкости.
  • Глубокий. Цель — воздействие на лимфатические сосуды, отток жидкости от внутренних органов.
  • Внутренний. Цель — влияние на лимфатические узлы.

Профессионалы выполняют массаж в течение 1–1.5 часов с применением различных техник, в домашних условиях процедуру рекомендовано сократить до получаса и проводить посредством базовых приемов.

Вернуться к оглавлению ↑

Проведение массажа на дому самостоятельно

Массаж такого рода на дому — мероприятие ответственное, необходимо иметь определенные общие и специфические знания и навыки для его осуществления. Если вы решили проводить лимфодренаж самостоятельно, возьмите на вооружение следующие рекомендации:

  • Обработке подлежат только проблемные участки тела, лицо оставьте специалистам, велик шанс побочных эффектов.
  • Перед воздействием наносите на кожу массажное масло (альтернатива — натуральный мед).
  • Ознакомьтесь с противопоказаниями и тщательно их соблюдайте.
  • Движения во время массажа выполняются по направлению течения лимфы (то есть снизу-вверх).
  • Воздействие должно быть умеренным и деликатным, напор и давление повреждают капилляры.
  • По завершению воздействия уменьшите физическую активность на 2–4 часа.

ручной массаж

Как делать лимфодренажный массаж? Весь процесс условно подразделяется на два обязательных этапа:

  • Подготовка. Заключается в быстрых, но деликатных поглаживаниях по линиям лимфотока. Задача — разогреть ткани и ускорить обменные процессы.
  • Основное воздействие. Проводится различными методиками, самое простое решение — прямое скольжение ребром ладони в интенсивном темпе, но опять же без выраженного давления. Задача — нормализовать лимфоток.

Ручной лимфодренажный массаж во многом зависит от локализации проблемной зоны. Его преимущество перед аппаратным заключается в возможности проработки самых деликатных участков.

Вернуться к оглавлению ↑

Особенности проведения ручного массажа

Так, лимфодренажный массаж груди не осуществляется при помощи устройств, но при необходимости может быть выполнен руками. Для его проведения придерживайтесь следующих правил:

  • Поглаживать ладонью молочные железы сверху–вниз.
  • Зафиксировать большие пальцы в подмышечных впадинах, а остальными поглаживать грудь с легким надавливанием.
  • Основанием ладони разминать плечи для стимулирования кровообращения.
  • Совершать плавные перекаты пальцами от соска к подмышечным впадинам.

Лимфодренажный массаж живота проводится для оздоровления органов брюшины, расщепления жировых осложнений и подтяжки кожи. Исходной точкой в этом случае является пупок, зафиксируйте ладонь на этом участке и делайте круговые движения по часовой стрелке.

Массажные линии живота

Вернуться к оглавлению ↑

Стоимость

Сколько стоит лимфодренажный массаж? Цена процедуры напрямую зависит от способа ее осуществления, наличия дополнительных услуг и квалификации специалиста.

Вид воздействия Стоимость (рубли) Необходимое количество процедур
Прессотерапия 500–1000 10–30
Микротоки 1500–2500 10–20
Вакуум 1000–5000 10–20
Ручное воздействие 1000–3000 15–30
Видео: как проводится лимфодренажный массаж живота

Лимфодренажный массаж тела или лица — разновидность массажа, направленная на стимуляцию циркулирования лимфатической жидкости. Её застои провоцируют целлюлит и жировые отложения, отечность и дряблость кожных покровов. Избавиться от этого  можно при помощи курса массажа, проводимого вручную или при помощи специальных аппаратов (прессотерапия, микротоки, вакуум).

Обсуждение: комментария 3
  1. Полина:

    Ручной лимфодренажный массаж реально очень сложно делать, мало кто по-настоящему может выполнить его в домашних условиях, здесь не только знания нужны, но и опыт. Я делаю не у косметолога, а профессионального медицинского работника, массажиста, за большие деньги, но результатом довольна.

    Ответить
  2. Анна:

    Я делала прессотерапию. От целлюлита не помогла, хотя, казалось бы, лишняя вода ушла. Теперь хочу попытаться микротоки или ручной массаж, сомневаюсь, что лучше?

    Ответить
    1. Людмила:

      Аня, вы обязательно проконсультируйтесь с косметологом или массажистом, целлюлит он тоже разный бывает, часто причина определяет и пути решения проблемы.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2014-2017 «оКосметологии.ру»

Вся информация на сайте защищена законом об авторском праве. Копирование материалов возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.