Добиться идеальной фигуры непросто: физические нагрузки и правильный рацион являются основой для подтянутого тела, однако отдельные его зоны требуют более интенсивной проработки. В этих случаях для коррекции фигуры на помощь приходит массаж, позволяющий не только безболезненно уменьшить жировые отложения, но и улучшить состояние кожных покровов в проблемной области без боли, осложнений и неприятных последствий.
Показания к проведению
Массаж для коррекции фигуры является профилактической и лечебной процедурой. Среди назначений к его проведению: локальные жировые отложения, целлюлит, сниженный тонус кожи. Процедура выполняется для устранения перечисленных дефектов, а также для предупреждения их возникновения. Обработке подвергаются зона живота, бедра, ягодицы, талия, при необходимости спина, ноги и руки.
В зависимости от типа существующей проблемы, массажист использует разнообразные способы воздействия. Между собой они отличаются по типу осуществления (ручные или аппаратные) и применению дополнительных средств. Все процедуры проводятся курсом из 5 — 15 сеансов с перерывами от 3 дней до 2 недель.
Ручной массаж
Массаж для коррекции фигуры, проводимый вручную, является не новым, но весьма эффективным способом улучшения форм тела и состояния кожных покровов. Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях или посетив кабинет специалиста. При выраженной проблематике последний вариант является более предпочтительным, так как массажист с хорошей квалификацией и опытом с большей долей вероятности справится с поставленной задачей. В наши дни чаще всего практикуют следующие виды массажа:
- Классический (антицеллюлитный). Перед проведением процедуры кожные покровы обрабатываются специальными кремами. Массаж начинается с плавных действий, цель которых — усилить ток лимфы, вторая половина процедуры — активная, проводится для прогревания и расслоения жировой ткани.
- SLIM. Новая методика, применяемая для экспресс-похудения, устранения эффекта апельсиновой корки, общего укрепления кожи. Две базовые составляющие процедуры — крем на основе комплекса растительных экстрактов и интенсивная ручная обработка проблемной области. Основной тип движений — втирание, разминание.
- Медовый. Проводится при помощи натурального меда, который наносится на кожу резкими хлопками ладони в течение 5-10 минут, до появления серо-белой пенки, свидетельствующей о выводе токсинов на поверхность. Процедура способствует общему оздоровлению организма, улучшению кровообращения и обмена веществ, насыщения кожи питательными веществами и борьбы с целлюлитом. При прохождении полного курса отмечается также локальное уменьшение объемов жировых отложений.
- Французский моделирующий. Разновидность лимфодренажного массажа. Ожидаемые от процедуры результаты заключаются в повышении эластичности кожи и уменьшении жировых отложений. Применяемый тип движений — щипки, разминания, растирания. Скорость воздействия — умеренная.
Аппаратный массаж
Аппаратный массаж для похудения и улучшения состояния кожи чаще всего проводится в салонах и клиниках. Для его осуществления требуется наличие специальной техники и опыта работы с ней, что не под силу обычному пациенту в домашних условиях. Наиболее популярными являются следующие виды массажа:
- Вакуумный. Проводится особым устройством — компрессором. Он воздействует на проблемные участки, всасывая и перекатывая пласты дермы. Такая обработка стимулирует обмен веществ, усиливает приток крови, высвобождает жиры из межклеточного пространства и способствует их разрушению. Ожидаемые результаты — уменьшение объемов, повышение гладкости кожи, сопровождается синяками, дискомфортом во время процедуры.
- LPG. Получил свое название по имени разработчика Луи Поля Готье. Принцип действия — фиксирование складки проблемной зоны при помощи двух валиков специального аппарата, удерживания ее за счет вакуума и обработка за счет механического воздействия. Процедура считается безопасной альтернативой липосакции, нацелена на уничтожение локально расположенных жировых клеток, уменьшение выраженного целлюлита. Не сопровождается болезненными ощущениями, не имеет побочных эффектов.
- Вибрационный (или вибромассаж). Представляет собой прибор с вращательным элементом, работающим с различной мощностью. Генерируемые им механические импульсы воздействуют на дерму, обеспечивает местную оптимизацию процессов обмена веществ, лимфо- и кровотока. Прибор может быть снабжен различными насадками (шариковой, игольчатой, роликовой), часто используется совместно с устройствами инфракрасного излучения. Цель процедуры — подтяжка кожи, устранение целлюлита.
- Гидромассаж. Воздействие струй воды под давлением на проблемный участок тела, они обеспечивают активизацию местных процессов, высвобождение и разрушение жировых клеток. Дополнительный положительный эффект — уменьшение усталости, тяжести в мышцах.
Аппаратный массаж для коррекции фигуры противопоказан во время беременности, при острых вирусных инфекциях и активной стадии хронических заболеваний, в период после операционного вмешательства. Перед проведением процедуры массажист обязательно должен предупредить пациента о таких противопоказаниях, как: патологии сердца, сосудистой и кровеносной системы, онкология, варикоз и тромбоз. При пренебрежении ограничениями возможно ухудшение здоровья и развитие осложнений.
Стоимость
Средняя цена за одну процедуру массажа для коррекции тела составляет 2000 рублей. Подобные цифры хоть и являются примерными, но в основном актуальны как для ручного, так и для аппаратного воздействия. Точная стоимость процедуры определяется следующими факторами:
- разновидность массажа;
- дополнительные услуги (кремы для процедуры, аппаратура с дополнительными насадками);
- квалификация массажиста или косметолога.
Помните, для достижения желаемого эффекта потребуется не одна процедура, а целый курс из 5-15 сеансов.
Массаж для коррекции фигуры осуществляется вручную или при помощи аппаратного воздействия. Вне зависимости от способа проведения процедуры принцип ее действия остается схожим, обработка поверхностного слоя дермы приводит к активизации внутренних процессов, улучшению обмена веществ, сжиганию жиров и профилактике их дальнейшего отложения. Помимо уменьшения объемов, подобная коррекция благоприятно сказывается на состоянии кожи, делая ее подтянутой и эластичной.
Делаю медовый массаж по правилам через каждые два дня уже на протяжении трех недель, результаты есть, поэтому не вижу смысла идти к косметологу. Всем советую попробовать заниматься своей фигурой самостоятельно, но на регулярной основе, толк не меньше, а затраты ниже.
Аппаратный массаж дома не очень-то и поделаешь, плюс лично за себя могу сказать, даже ручная обработка кожи не такая эффективная, по сравнению с настоящими специалистами, силы в руках нет, да и понимаю, какие именно движения следует совершать.